Kou als verkramping Tijdens de basiscursus kwam ik erachter dat kou een verkramping voor me was. Na het ochtendritueel in de Berwijn bleef ik het zo koud houden dat Ivo me aanraadde om warm na te douchen in plaats van met koud water om op temperatuur te komen. Bij de volgende cursussen bleef ik het koud houden na dat verschrikkelijke ochtend bad en Ivo stelde voor om eens op andere wijze te werk te gaan. Ik bedacht dat een jong ijsbeertje het heerlijk vindt om in ijskoud water te baden en ik beeldde me in dat ik dat ijsbeertje was. Vanaf dat moment vond ik het geen probleem meer om me ’s morgens in het koude water onder te dompelen. Ik kreeg er zelfs plezier in en ik raad het regelmatig aan andere mensen aan om als een jong speels ijsbeertje onder te dompelen, met name na de hitte van de sauna.