Tweede kans!
Tweede kans! Een tweede lock-down ter bescherming van een onzichtbare ‘vijand’.
Tenminste voor diegene die niet besmet en ziek is geworden!
Deze tweede golf is een wake up call voor ons allen.
En niet alleen richting mondkapjes, afstand houden, jezelf isoleren, er is meer…
Durven we ook onszelf en onze levenswijze grondig in vraag stellen ?
Waar is er ruimte voor verbetering, verfrissing, vernieuwing?
Welk effect heeft dit op ons mentaal emotioneel welzijn?
Ik moet beginnen met wat we het meeste vrezen.
Als je de verhalen van de high Care hoort: totale verzwakking, leeg, als verlamd, geen adem meer, doodmoe , …zovele doden….en de enorme angst om zelf (of iemand van je familie) aan de beurt te zijn.
Bang om zwaar gehandicapt te lijden, eenzaam te sterven, de geliefden achter te laten.
En hoe gaan zij of jij verder?…
Wat weegt het zwaarste, wat verzwakt het meest?
Nu is het moment om pijnlijke en moeilijke onderwerpen onder ogen te zien en in te grijpen.
Je te bevrijden.
De erkenning zelf, het uitspreken.
Het durven uitspreken onder elkaar geeft warmte, verlossing en wederzijdse ondersteuning.
Aan de slag met datgene wat echt moet en wat misschien al te lang is blijven liggen.
Zorg dat je weer goed in je vel zit.
Bewust natuurlijk gezond zijn.
Zie en doorzie je ego, en al zijn meningen, zijn zekerheden en illusies:
Eenzaam, verbitterd, jaloers, afkeurend, beschaamd en schuldig, meer- of minderwaardig, gefrustreerd en dwaas bokkig verzet, wrokkig…
En ga pijnlijke onderwerpen deze keer niet uit de weg. En laat los al wat je hindert, wat je belet om bevrijd door jouw ware leven te gaan.
Fysieke gezondheid
Vraag is wat kunnen wij nu doen om ons afweer-immuunsysteem zo optimaal mogelijk te laten functioneren?
Optimaliseer je gezond leven , verhoog je weerstand en zelfhelende vermogen.
Enkele tips:
- Ontspan je ‘s avonds, zodat je met een gerust gemoed de nacht in gaat. Zo voorkomt
je ook lastige dromen. Een gezonde SLAAP en ook het wakker worden horen zalig te zijn - Natuurlijk neem je een KOUDE douche, dat vermeerdert je weerbaarheid zienderogen.
Dan kun je ook ervaren hoe vermijdend en angstig je bent voor een beetje koud water.
We gaan ten onder in al onze weelde. - En waarom niet een kwartiertje wandelen of joggen in de buitenlucht, zelfs op blote voeten…
- Lekker gezond eten, bio & onontbeerlijke anti-oxydanten;
koolhydraten( brood, pasta,aardappel ) verteren door het speeksel in de mond. Dus elke beet 20x kauwen. Daarbij ga je minder eten. Overtollig voedsel verwerken is ook verzwakkend.
En hou maar op om alles onverteerd weg te spoelen met volle koppen koffie, wat zowel mij als jij oppept, om je dan weer in je overvolle al te stresserende dag te kunnen gooien. - Vlees lang kauwen is helemaal niet smakelijk, en heeft weinig zin, want eiwitten worden door het zuur in de maag afgebroken. Verdun het zuur niet door je vele drinken.
- Eet zoveel mogelijk gedissocieerd, ofwel eiwit-maaltijd met magere groenten, ofwel koolhydraten-maaltijd met alle groenten.
- Neem een fruitdag-Vasten scherpt de geest,
- Alcohol helpt de gevoelens te verdringen. Is voor even goed, toch blijf je zitten met onverwerkte emoties, die je innerlijkheid verstoren, die op je ziel verder blijven knagen. Dat vermindert je helderheid, je bewust natuurlijk gezond zijn.
En in deze zachte stille herfsttijd, is het tijd voor Allerzielen, liefdevol herinneren we de zielen van onze dierbaren die overleden zijn.
En ook voor de zielen die ons omringen, familie, vrienden, de buurman,
Tijd voor warm-hartigheid, liefde voor jezelf en alle anderen!
Een ware gezondheidskuur voor je hart en ziel.
In verbinding,
Ivo
