Leven vanuit je W.O.R.T.E.L.S.®

THEMA 1 VAN W.O.R.T.E.L.S. – WARMTE, CONTACT EN INTIMITEIT

Hoe beter jij jezelf en je lichaam als warmte ervaart, des te beter jij in je vel zit, lichamelijk, psychisch en sociaal.

GEZONDE WARMTE

Als je je  emoties kan toelaten en accepteren, voel je innerlijk een gezonde warmte op gang komen.
Het verdringen van emoties maakt je eerder koud, gespannen en afstandelijk.

GEZONDE CONTACTEN

Al spelenderwijs merk je welke omstandigheden voor jou belangrijk zijn, om een natuurlijk contact, empathie en contactvaardigheden binnen relaties te ontwikkelen.

RESPECT

Een respectvolle workshop waar ieder op zich zijn eigen warmtebron ontdekt!

MEEBRENGEN

• makkelijke kleding voor lichaamsoefeningen, meditatie en yoga,
• buitenkleding,
• zwemkleding en dichte zwemschoenen,
• badlaken en / of badjas,
• uw cursusmap,
• dagboek,
• notitiepapier

KOSTEN

• particulier: 399 euro –  incl btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex kamer en ontbijt.
• zakelijk: 499 euro  – ex btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex kamer en ontbijt.

Thema 2 van W.O.R.T.E.L.S. – Ontspannen en loslaten

SPANNEND

Drie dagen lang gaan we op een spannende manier onze ontspanning onderzoeken en genieten van de vele spannende oefeningen.

MEESTER IN ZEN

Zo mag je zelf ervaren dat de berg van Zen ook thuis te bereiken is, en dat ook in alle rust er veel spanning kan ontstaan. Middels eenvoudige technieken ontdek je waar je spanning opbouwt.

ONTSPANNEN

Vanuit dit inzicht creëer je een persoonlijke weg van spanning naar ontspanning
én neem je de strijd mee om uiteindelijk als ware ZEN-meesters weer de wijde wereld in te stappen.

MEEBRENGEN

• makkelijke kleding voor meditaties en ontspanningsoefeningen
• buitenkleding,
• zwemkleding en (gesloten!) zwemschoenen,
• badlaken en / of badjas
• je cursusmap,
• dagboek,
• notitiepapier
• zakdoeken

KOSTEN

• particulier: 399 euro –  incl btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex kamer en ontbijt
• zakelijk: 499 euro  – ex btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex kamer en ontbijt

Thema 3 van W.O.R.T.E.L.S. – Ruimte, ademhaling en respect

RUIMTE

Hier gaat het om de gewaarwording van ruimte in fysieke en in gevoelsmatige zin: ruimte innemen, ruimte om te zijn wie je bent, openheid en ontvankelijkheid. 
Dit staat tegenover ervaringen als beklemming, afsluiting, eenzaamheid en piekeren.

ERVAREN

We ervaren de samenhang tussen fysische en psychische ruimte,  ruimte nemen en ruimte geven.

GELIEVE MEE TE BRENGEN

– sportkleding
– buitenkleding
– zwemkleding en gesloten zwemschoenen
– badlaken of / en badjas
– cursusmap of dagboek
– zakdoeken

KOSTEN

• particulier: 399 euro –
  incl btw, cursus, materialen, maaltijden,
  excl. kamer en ontbijt gedeelde kamer.
• zakelijk: 499 euro  – ex btw
  incl. Cursus, materialen, maaltijden,
  ex. kamer en ontbijt gedeelde kamer.

Thema 4 van W.O.R.T.E.L.S ®. – Tasten, Trillen, beleving van Oorspronkelijk Gewaarzijn

De workshop tasten en trillen is een onderdompeling van fysiek waarnemen.

OORSPRONKELIJK WAARNEMEN

We nodigen je steeds opnieuw uit om “oorspronkelijk”, steeds vernieuwend waar te nemen bij de vele experimenten die we doen:
zoals klankschalen, dansen, proeven, horen, zien,
massage met massageapparaat, op zoek naar de trilling van de natuur.

Uiteindelijk ontdekken we vanuit de vernieuwende waarneming dat elk moment een eigen inspirerende en uniek antwoord heeft, dat is waarbij je verdere ontwikkeling en ontplooiing centraal staat.

MEEBRENGEN

– sportkleding
– buitenkleding
– makkelijke kleding voor meditatie, massage en lichaamswerk
– zwemkleding en gesloten zwemschoenen
– badlaken of badjas
– cursusmap of dagboek
– zakdoeken

KOSTEN

• particulier: 399 euro –  incl btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex kamer en ontbijt
• zakelijk: 499 euro  – ex btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex kamer en ontbijt

EMOTIE, MOTOR VAN GEZOND-ZIJN

JE LATEN RAKEN

Je laten raken, je innerlijke bewogenheid en emoties beleven en daar uiting aan geven zijn essentieel voor een gezond leven. Daar waar je emoties als verdriet en boosheid verdringt, ontstaat een pijnlijke innerlijke strijd, die leidt tot vervreemding van jezelf met angst, spanning en alle mogelijke klachten.

EMOTIE, MOTOR VAN GEZOND-ZIJN

Tijdens deze driedaagse gaan we aan de slag met onze emotie en de vele weerstanden die voor, achter, onder of boven de emotie zetten. En… Vaak is deze weerstand ook een emotie.

Door de verschillende experimenten ontdek je het verschil tussen jouw mobiliteit (bewogenheid) en jouw emoties (beweging).
We leren je hoe je emotioneel zefstandig kan worden en loskomen van de emotionele afhankelijkheid, die je steeds weer van links naar rechts laat slingeren.
Met een lach en een traan ervaar je  de bevrijding van emotioneel lichaamswerk.

EMOTIES LATEN STROMEN DOOR JE LICHAAM

Op het eind van deze dagen kijk je vredelievend naar de vele emoties die door je lichaam gieren.

Je hoeft je er niet meer door onderuit te laten halen maar door de verschillende handvatten gebruik je als vanzelf emoties als motor van gezond-zijn.

VOOR JOU,  DIE LIJDT ONDER WISSELENDE EMOTIONELE STEMMINGEN,

• die het gevoel heeft slachtoffer te zijn van je emoties
• als je juist deze emoties wil gebruiken als motor van je welzijn!
• als je wil bruisen in dit leven!!!

GELIEVE MEE TE BRENGEN

– sportkleding
– buitenkleding
– zwemkleding en gesloten zwemschoenen
– badlaken of / en badjas
– cursusmap of dagboek
– zakdoeken

KOSTEN

• particulier: 399 euro –  incl btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex.kamer en ontbijt.
• zakelijk: 499 euro  – ex btw
  Cursus, materialen, maaltijden, ex. kamer en ontbijt